亚洲高清三级片_久久男人av资源站_黄色毛片视频免费观看_乱换玩3p视频在线视频_不戴胸罩的老师中文字幕_欧美日韩中文字幕二区_天天性爱综合网性色av_无码无遮挡日韩电影

【正確面對(duì)和緩解壓力】

（一）職業(yè)壓力產(chǎn)生的根源

　　任何職業(yè)都會(huì)有職業(yè)壓力，教師也不例外。教師由于職業(yè)的特殊性，使他們往往更容易隱藏自己的心理問(wèn)題，不愿意向外人透露，特別是不能在學(xué)生面前透露。然而這些心理問(wèn)題的存在，在影響教師的工作與生活質(zhì)量的同時(shí)，很容易轉(zhuǎn)移到學(xué)生身上。如果說(shuō)，父母的心理健康影響是一個(gè)家庭、幾個(gè)孩子的話，那么一個(gè)教師的心理狀態(tài)影響的學(xué)生可能是成百上千。

　　目前，教師的壓力主要來(lái)自以下幾個(gè)方面，而這些因素，也是教師在學(xué)校內(nèi)外所面對(duì)的工作與生活的方方面面的綜合因素。

　　1.社會(huì)與家長(zhǎng)

　　教育是一項(xiàng)很復(fù)雜的長(zhǎng)期性工作，一個(gè)學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中，家庭教育、個(gè)人自省、學(xué)校教育密不可分。特別是家風(fēng)環(huán)境和遺傳因素，在很大程度上提前決定了孩子的思維水平、道德素養(yǎng)等，教師能“成功改造”的幾率有多大？但在家長(zhǎng)們看來(lái)，學(xué)生一天幾乎都呆在學(xué)校了，教師絕大多數(shù)時(shí)間都是和學(xué)生在一起，就應(yīng)該擔(dān)負(fù)起教養(yǎng)的責(zé)任。這樣，教師非常辛苦不算，最重要的是，一些家長(zhǎng)不理解教育的艱難，所以他們就將教育不到位的責(zé)任一股腦都推到了教師身上。如果家長(zhǎng)擔(dān)負(fù)起一半的教育責(zé)任，就會(huì)更理解教師的艱辛，就會(huì)感受到教師工作的不容易，同時(shí)也會(huì)和教師有更多的共同語(yǔ)言。

　　家長(zhǎng)說(shuō)，我把孩子交到學(xué)校，孩子在學(xué)校的一切，教師都要負(fù)責(zé)。作為教師，那就不僅僅是上課的事情了，特別是班主任教師，學(xué)生在校內(nèi)校外的一切活動(dòng)造成的后果，都會(huì)在班主任教師的心理上留下陰影，久而久之，心理壓力增大。而且，因?yàn)橐恍┤说亩桃暎處煕](méi)有“教出”好的成績(jī)，就會(huì)被認(rèn)為無(wú)能或者沒(méi)有盡心盡責(zé)，一切都沒(méi)有說(shuō)服力。

　　望子成龍，望女成鳳的家長(zhǎng)，把這種期望的實(shí)現(xiàn)都寄托在教師的身上。家長(zhǎng)們希望教師嚴(yán)格管理，認(rèn)為嚴(yán)師出高徒，但是嚴(yán)格必然造成教師的艱辛付出和疲勞應(yīng)對(duì)，以及個(gè)性非常強(qiáng)的學(xué)生的激烈反抗，當(dāng)教師在嚴(yán)格管理中出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)與媒體一哄而上，給教師造成很大壓力甚至放棄職業(yè)選擇；當(dāng)教師對(duì)“難管學(xué)生”放棄教育時(shí)，家長(zhǎng)又說(shuō)教師不負(fù)責(zé)任，這種情況下，心理素質(zhì)不強(qiáng)的教師幾欲崩潰。

——摘自一位教師的工作日志

　　2.教育主管部門(mén)

　　不可否認(rèn)，長(zhǎng)期以來(lái)，教育主管部門(mén)對(duì)于學(xué)校的評(píng)價(jià)主要就是看升學(xué)率，進(jìn)而這種升學(xué)率的壓力又轉(zhuǎn)嫁到教師身上。他們?cè)谠u(píng)價(jià)學(xué)校和教師時(shí)有時(shí)以一些非自然狀況的結(jié)果作為追求的目標(biāo)，即當(dāng)教師群體中出現(xiàn)某個(gè)極端的例子以后，也就是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)教師不顧自己的身體健康，利用極端的手段，拼命增加自己的工作時(shí)間和學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)而獲得非常高的考試成績(jī)以后，這個(gè)教師所任班級(jí)的學(xué)生考試成績(jī)就會(huì)成為其他教師必須達(dá)到的目標(biāo)，于是教師紛紛效仿，唯恐落在別人的后面而遭淘汰。

　　教育成果的評(píng)價(jià)缺乏常態(tài)的科學(xué)的自然發(fā)展指標(biāo)，而是將一些極端的或者偶然的結(jié)果作為評(píng)價(jià)的目標(biāo)，這雖然不是普遍現(xiàn)象，但也是存在的。一個(gè)學(xué)校的升學(xué)率高，就能招收更多的學(xué)生，學(xué)生多了學(xué)校的收入就高。

　　近幾年來(lái)，教育改革呼聲很高，教育主管部門(mén)的考核手段和方式也不再停留在升學(xué)率一個(gè)方面。安全教育，德育培養(yǎng)等等，都在考量的范圍內(nèi)，但在一定的時(shí)期內(nèi)，成績(jī)?nèi)匀皇墙處熜闹杏肋h(yuǎn)的痛。

　　學(xué)校必須看家長(zhǎng)的臉色，要不然就賺不到家長(zhǎng)的擇校費(fèi)。學(xué)校對(duì)于這筆擇校費(fèi)的依賴是眾所周知的。

　　政府對(duì)于社會(huì)教育環(huán)境的投入少，也是促成家長(zhǎng)希望將自己的孩子滯留在學(xué)校的另一原因。如果政府的投入到位的話，學(xué)校就不需要通過(guò)無(wú)人性地延長(zhǎng)學(xué)生在校時(shí)間，來(lái)達(dá)到所謂的理想目標(biāo)，以迎合家長(zhǎng)的需求，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)變得更加客觀，更加合理，更加人性化。如果政府在社會(huì)教育環(huán)境方面花更多的氣力的話，學(xué)生也沒(méi)有必要非得呆在學(xué)校里學(xué)那些枯燥乏味又呆板無(wú)用的知識(shí)，教師也就沒(méi)有必要非得陪學(xué)生早起晚睡了。

——摘自一位教師的工作日志

　　3.量化管理模式與超負(fù)荷的工作量

　　教師在上課之余，還要批改作業(yè)、備課、寫(xiě)教案、做課件、出試卷、改試卷、寫(xiě)教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)總結(jié)，組織學(xué)生參加名目繁多的競(jìng)賽，迎接各樣的檢查、評(píng)估，與家長(zhǎng)打交道。班主任還要處理大量的班級(jí)管理工作，如維持紀(jì)律、管理學(xué)生值日等等。

　　有些學(xué)校在管理上出現(xiàn)了過(guò)高過(guò)細(xì)量化的現(xiàn)象。從教案的書(shū)寫(xiě)到教學(xué)的總結(jié)，從讀書(shū)筆記的字?jǐn)?shù)到家訪記錄的人數(shù)，從轉(zhuǎn)化“后進(jìn)生”的進(jìn)度到論文的數(shù)量。這種“量化管理”模式的泛化，導(dǎo)致了一些低效、重復(fù)工作占據(jù)了教師大部分時(shí)間和精力，減少了教育教學(xué)的有效時(shí)間，無(wú)形之中給教師增加了壓力。

　　4.評(píng)價(jià)與激勵(lì)機(jī)制不當(dāng)

　　現(xiàn)行的教育體制主要仍以應(yīng)試教育為主導(dǎo)，這使得學(xué)校不自覺(jué)地將學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)率作為教師教學(xué)能力的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)視學(xué)生原有基礎(chǔ)而按照班級(jí)最終成績(jī)排名。盡管高層教育管理者明令禁止排名出榜，但在一些學(xué)校仍然有這種情況出現(xiàn)，甚至根據(jù)班級(jí)成績(jī)排名對(duì)教師進(jìn)行獎(jiǎng)懲。根據(jù)相關(guān)調(diào)查，85%的教師認(rèn)為升學(xué)壓力是自己最大的壓力源，學(xué)生考試成績(jī)不理想是自己生活中最大的挫折。

　　5.周圍人際關(guān)系

　　作為教師，既要處理好與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生的關(guān)系，又要協(xié)調(diào)好與學(xué)生家長(zhǎng)的關(guān)系。其中，領(lǐng)導(dǎo)的不恰當(dāng)批評(píng)、同事之間教學(xué)理念的不同、學(xué)生個(gè)性特征的差異以及家長(zhǎng)的不信任與不理解，都會(huì)使教師長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)之下。特別是在與家長(zhǎng)意見(jiàn)不統(tǒng)一時(shí)，若是得不到領(lǐng)導(dǎo)相應(yīng)的支持，教師就會(huì)陷入孤立無(wú)援的境地。

　　6.教師自覺(jué)的責(zé)任心

　　絕大多數(shù)教師歷來(lái)以“五認(rèn)真”的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)嚴(yán)格要求自己，即“認(rèn)真?zhèn)湔n、認(rèn)真上課、認(rèn)真布置與批改作業(yè)、認(rèn)真開(kāi)展課外輔導(dǎo)活動(dòng)和認(rèn)真考核”。每一個(gè)認(rèn)真都會(huì)傾注教師實(shí)實(shí)在在的心血。有責(zé)任心的教師要真正做到“五認(rèn)真”，其身上所肩負(fù)的責(zé)任已經(jīng)非常重，但在強(qiáng)大的壓力下，自身也在不斷地嚴(yán)格要求自己積極上進(jìn)以適應(yīng)教改新形勢(shì)，或者在其他方面積極“充電”，這就無(wú)形中給自己增加了壓力。相對(duì)而言，這種自身加壓是在可控范圍內(nèi)的、積極的，還不算是普遍性的壓力。

　　7.經(jīng)濟(jì)與家庭壓力

　　家庭生活中的壓力事件，例如夫妻吵架、老人生病、購(gòu)房、搬家、孩子學(xué)業(yè)不良等等，也會(huì)讓教師產(chǎn)生心理壓力，影響教師的工作效率，而因?yàn)榈貐^(qū)差異和學(xué)校差異造成的，與別人特別是其他行業(yè)的收入差距，也是教師心理產(chǎn)生壓力的根源之一。

　　8.角色壓力

　　教師還比較容易失衡于多重社會(huì)角色的適應(yīng)性上，一方面是為人師表的垂范者定位，一方面又是具有本體欲望的普通人。教師身兼多種社會(huì)角色，如教師、父母、學(xué)生、朋友及其他社會(huì)角色。角色之間轉(zhuǎn)換頻繁，如出現(xiàn)角色固著（固守于教師的角色，不能根據(jù)環(huán)境要求隨時(shí)隨地改變自己的角色，無(wú)論在何處，整天繃著一幅莊重面孔，也會(huì)造成與環(huán)境不相適應(yīng)，帶來(lái)心理困擾），也會(huì)帶來(lái)壓力。

　　9.職稱

　　職稱作為教師教育教學(xué)及科研能力總體水平的標(biāo)志，不僅可以滿足教師豐富強(qiáng)烈的精神需要（如尊重的需要、認(rèn)知的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要），還能在一定程度上滿足他們的物質(zhì)需要。所以晉升職稱對(duì)教師具有極大的吸引力。然而，由于晉升職稱有一定的條件要求，再加上職稱評(píng)定過(guò)程中的許多不正之風(fēng)（如論資排輩、濫用職權(quán)等）、指標(biāo)緊缺等，致使教師晉升職稱難上加難，導(dǎo)致部分教師心理抑郁，壓力增大。

　　從辯證的觀點(diǎn)看，壓力對(duì)人有利也有弊，它既能使人產(chǎn)生積極的行為和情緒反應(yīng)，也能使人產(chǎn)生消極的行為和情緒反應(yīng)。